Hrana koja kožu čisti iznutra
Koža je ogledalo našeg zdravlja, a ujedno i glavni kritičar stanja u kojem se naš organizam nalazi. I ženama, a i pripadnicima muške populacije važno je kako im koža izgleda, koliko je lepa i negovana. Međutim, savremeni tempo života nameće svoja pravila koja nam baš ne idu na ruku – užurbanost, stres, obroci „s nogu“, manjak sna, vazduh koji nas okružuje. Ukoliko ste jedan od srećnika kojeg su crvenilo, bubuljice, suva, masna, ispucala i previše izborana koža, koja ne prati godine, zaobišli, onda možete biti samo zahvalni za taj dar. Svima ostalima otkrivamo najbolji način kako da pomognu sebi i zablistaju.
Prijatelja vaše kože u prirodi ima mnogo. Zahvaljujući njima, kožu možete iznutra očistiti, podmladiti i dati joj dobru osnovu. Jer, koliko god korektivna kozmetika ima moć da čini čuda, sve je to kratkog daha, a glavni problem ostaje.
Predstavljamo vam top namirnice – prijatelje vaše kože
1. Šargarepa
Ovo “na dohvat ruke” povrće sadrži vitamine i minerale koje će vašoj koži podariti mekoću i kvalitetan ten. Štiti od prevremenog starenja i štetnosti UV zračenja. Dovoljno razloga da šargarepus svaki dan uvrstite u ishranu, najbolje svežu.
2. Ananas
Popularan naziv “kralj voća” već je dovoljan pokazatelj koliko ovaj plod može dobrog učiniti za vaš izgled. Ananas dubinski hrani kožu i pruža joj kvalitetnu hidrataciju. Smanjuje crvenilo, nadraženost kože i osigurava mekoću. Podjednako dobro je umesto svežeg ananasa koristiti konzerviran.
3. Paradajz
Ovo rajsko voće sadrži likopen koji kožu štiti od štetnih uticaja, zračenja, isušivanja i preteranog izlaganja suncu. Kao veoma snažan antioksidans pomaže koži da održi mladolik izgled i mekoću. Prednost likopena je što se prilikom termičke obrade paradajza njegova količina povećava.
4. Jabuka
Jabuke pomažu u izbacivanju toksina iz organizma, a, što je još važnije, mogu osigurati i zaštitu od karcinoma, osobito kože, budući da sadrži korisne flavonoide. Jabuke održavaju prirodni tonus kože, obnavljaju oštećene ćelije i obezbeđuju hidriranost. Čuvena izreka “Po jabuka dnevno i ne treba vam lekar”, može važiti i kao “Po jabuka dnevno i ne treba vam kozmetičar”.
5. Cvekla
Cvekla podstiče detoksikaciju kože i obnavlja ćelije. Pomaže u ublažavanju bora i problematičnih delova na koži. Pigment iz cvekle betalain snažan je antioksidans zadužen za pomoć kod gljivičnih oboljenja upalnih procesa i zaštitu ćelija od starenja.
Donosimo vam i prirodan recept za blistav i zdrav ten:
• 2 Mutti pelat italijanska paradajza
• 2 šargarepe
• 1 krastavac
• 2 pruta celera
• ½ veze peršuna
Sve sastojke izmešajte u blenderu i ovaj ukusni napitak popijte dok je još svež. Posegnite za ovim receptom kada god primetite da vašoj koži treba hitan i delotvoran oporavak.
